Hamilelikte Spor ve Sosyal Yaşam

hamilelikte-spor-ve-yasam-yazi

Gebelik sırasında kadın,  gebelik öncesindeki kadar sosyal hayatının içerisinde olmalı ve aktivite kısıtlamasına gitmemelidir. Yolculuk yapmak, egzersiz, iş hayatında çalışmak ve cinsel hayat bilinenlerin aksine gebelik sürecine olumsuz bir etkisi yoktur. Gebelik sonuna kadar araba kullanmanın da anne adayları için bir zararı olmamak ile birlikte emniyet kemerinin mutlaka takılması ve emniyet kemerinin göğüs arasından geçirilmesi önerilmektedir

Gebelik sırasında günlük 30 dk’lık yürüyüş veya yüzme gibi egzersizlerin gebelikte çok sık rastlanılan kasık, bel ağrısı ve kasılmaların sıklığını ve şiddetini azaltmaktadır.

Op.Dr. Serkan Aydoğdu'dan bilgi alın

Bizi Sosyal Medyada Takip Edin

error: Content is protected !!